0-3歲寶寶精細動作如何訓練

發(fā)布時間：2023-06-20 信息來源： 點擊次數(shù)： 次 【字體：小 大】

手部精細動作是指手部小肌肉群的活動能力，它是由人腦的高級神經(jīng)中樞發(fā)送指令來完成工作，激發(fā)和控制手指精細運動的信號源于腦的最高的區(qū)域——運動皮層，手部精細動作越精細，其支配動作相應腦區(qū)就越大。

0-3歲是寶寶精細動作發(fā)展極為迅速的時期，精細的手部運動能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，提高智力水平，家長應根據(jù)寶寶生長發(fā)育的規(guī)律，適當?shù)膶殞氝M行手部精細動作的訓練，能夠為培養(yǎng)寶寶的獨立能力打下良好的基礎。

一、手指靈活性訓練

促進寶寶手部精細動作的發(fā)展，就需要多進行手和手指的鍛煉，有研究認為，經(jīng)?；顒邮种改軌虼碳殞毚竽X的活躍度，起到延緩衰老的作用，同時能改善腦部記憶力、思維能力，劃撥訓練能夠有效的鍛煉寶寶手指的精細動作，提高其手部的靈活性。具體做法：準備一個繞珠玩具，讓寶寶根據(jù)“上下”、“左右”等方向，用小手撥弄繞珠，注意剛開始練習時，寶寶最好先使用顆粒較大的繞珠練習，當寶寶逐漸適應后，再選擇顆粒較小的繞珠，能夠有效增強寶寶手指控制的精細度。

兒童繞珠百寶箱

1-3歲的寶寶，雖然應掌握了一定的抓握能力，但是還不能完成較為精細的手部工作，手指的靈活性不強，繞珠游戲能夠讓寶寶的小手在對繞珠的劃撥中不斷提高其手部的靈活性，不同不同顏色的繞珠還能提高寶寶的視覺發(fā)育能力。

二、手腦創(chuàng)造性訓練

對處于發(fā)展早期的兒童而言，面臨這多種的發(fā)展任務（如畫畫、寫字等），而手部精細動作是這些創(chuàng)造性活動的重要基礎，家長可以利用一些有趣的組合拼裝的玩具，根據(jù)刺激寶寶的探索與動手的欲望，增強寶寶手部的創(chuàng)造性。具體做法：準備一些積木，在剛開始練習階段，可以教寶寶把積木橫向鋪開，或者橫向和縱向的搭建結合，例如用積木搭橋、建塔等等，當寶寶的建構能力進一步發(fā)展以后，可以引導寶寶把不同的搭建樣式連接起來，拓展寶寶的思維，讓他在搭建積木的過程中加入更加豐富的情境。

兒童木質(zhì)積木

3歲左右的寶寶正處于思維的活躍期，渴望探索新奇的事物，手便成了寶寶認識事物表達想法的途徑，寶寶通過對積木的抓握觸感以及搭建組合，讓寶寶感受不同的刺激，激發(fā)他的想象力，增強寶寶的創(chuàng)造性思維。

三、手部力量性訓練

如果寶寶手腕的力量不足，導致在進行手部運動時，容易缺乏靈活性與穩(wěn)固性，嚴重影響手部工作的完成度，適當?shù)剡M行切分訓練，能夠增加力量性和技巧性的訓練，幫助寶寶提升上肢的力量和穩(wěn)定性。 

具體方法：給寶寶準備一個籃球架，然后根據(jù)寶寶的身高調(diào)整籃球架的高度，鼓勵讓寶寶不斷的拍打扣球，讓寶寶雙腳左右分開，雙腿站直，屈肘拍球于胸前，用力 拍打籃球，每天盡量讓寶寶每天拍打200次左右，提高寶寶手腕力量。

兒童籃球架

1-3歲的寶寶手腕的力量性不強，自己做游戲或者用手拿東西時，就容易出現(xiàn)顫抖無力的情況，通過對食物的籃球拍打練習，能夠使手部肌肉得到運動調(diào)整的能力，增強手腕的力道，提高手部運動的穩(wěn)固性，與左右手的協(xié)調(diào)配合能力。

四、手眼協(xié)調(diào)性訓練

如果寶寶手腕的力量不足，導致在進行手部運動時，容易缺乏靈活性與穩(wěn)固性，嚴重影響手部工作的完成度，適當?shù)鼗@球拍打訓練，能夠增加力量性和技巧性的訓練，幫助寶寶提升上肢的力量和穩(wěn)定性。

具體做法：家長可以準備一些兒童釣魚的玩具，家長先讓寶寶坐在固定的位置，然后將小魚各放在離寶寶遠近不同的地方，然后雙手來回搖擺移動，讓寶寶根據(jù)距離的遠近，依次將小魚釣出，能夠同時鍛煉寶寶的視覺與手部的運動能力。

兒童釣魚玩具

寶寶在兩歲左右的時候，手部的靈活性提高，但是手眼協(xié)調(diào)能力不強，難以順利的完成較為精細的手部工作，就容易降低寶寶的學習新事物的能力，釣魚搖擺練習能夠讓寶寶在充分的鍛煉手部和眼部的動作，增強手眼的協(xié)調(diào)性和趣味性。

兒童的動作發(fā)育是有一定規(guī)律的，通過鍛煉寶寶對各種動作的掌握水平，能夠檢查出寶寶大腦的成熟程度，尤其是手部精細動作的發(fā)展能夠促進腦部的發(fā)育，尤其能夠促進學習能力的發(fā)展，家長可以根據(jù)以上4種方法分階段練習寶寶手部精細動作的發(fā)展。

（撰稿：兒童康復科  胡新妮    二審：龍霞    終審：周未艾）